Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG]
semestr letni 2022/2023
Ćwiczenia,
grupa nr 4
| Przedmiot: | Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG] |
| Zajęcia: |
semestr letni 2022/2023 [2022/2023L]
(zakończony)
Ćwiczenia [C], grupa nr 4 [pozostałe grupy] |
|
Termin i miejsce:
|
każdy wtorek, 11:30 - 13:00
sala 3F Wydział Nauk Społecznych (Katowice, ul. Grażyńskiego 53) jaki jest adres? |
|
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań. |
| Liczba osób w grupie: | 16 |
| Limit miejsc: | 16 |
| Zaliczenie: | Zaliczenie lub ocena |
| Prowadzący: | Stella Kubiczek |
| Literatura: |
Korekcja wad postawy Kutzner – Kozińska WSZiP Warszawa Kulmatycki S. Stress- joga –relaksacja Podręcznik ćwiczeń wyd. Bagsiński i synowie Wrocław Teoria i metodyka sportu - T. Ulatowski Mobilność w treningu funkcjonalnym - P. Posłuszny |
| Zakres tematów: |
Zajęcia organizacyjne. Zasady zaliczenia zajęć wychowania fizycznego. Bezpieczeństwo podczas zajęć. Podstawowe wiadomości o budowie i funkcjach ciała człowieka. Zasady przeprowadzania i znaczenia rozgrzewki Ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację. Ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała. Zapoznanie z nowoczesnymi formami ruchu – tabata, trening HIIT. Gry i zabawy rekreacyjne Kształtowanie cech motorycznych – siła, wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność. Ćwiczenia muzyczno-ruchowe. Metody relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i rozluźniające. |
| Metody dydaktyczne: |
Metoda aktywizująca: problemowa, zadaniowa. Metody kształtowania ogólnej sprawności fizycznej: metody ciągłe, zmienne, powtórzeniowe, interwałowe. |
| Metody i kryteria oceniania: |
Podstawą uzyskania zaliczenia z przedmiotu Wychowanie Fizyczne jest: -Rejestracja na zajęciach -Frekwencja na zajęciach -Aktywny udział w ćwiczeniach Studenci, którzy uzyskali zaliczenie z przedmiotu wychowanie fizyczne na wyższej uczelni mogą uzyskać przepisanie zaliczenia. Warunkiem przepisania zaliczenia jest rejestracja na zajęcia wychowania fizycznego w pierwszym tygodniu każdego semestru za pomocą rejestracji w systemie USOSWEB. |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Ślaski w Katowicach.
