Uniwersytet Ślaski w Katowicach - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG] semestr letni 2022/2023
Ćwiczenia, grupa nr 6

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG]
Zajęcia: semestr letni 2022/2023 [2022/2023L] (zakończony)
Ćwiczenia [C], grupa nr 6 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każda środa, 13:45 - 15:15
sala 3F
Wydział Nauk Społecznych (Katowice, ul. Grażyńskiego 53) jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 17
Limit miejsc: 16
Zaliczenie: Zaliczenie lub ocena
Prowadzący: Stella Kubiczek
Literatura:

Korekcja wad postawy Kutzner – Kozińska WSZiP Warszawa

Kulmatycki S. Stress- joga –relaksacja Podręcznik ćwiczeń wyd. Bagsiński i synowie Wrocław

Teoria i metodyka sportu - T. Ulatowski

Mobilność w treningu funkcjonalnym - P. Posłuszny

Zakres tematów:

Zajęcia organizacyjne. Zasady zaliczenia zajęć wychowania fizycznego. Bezpieczeństwo podczas zajęć.

Podstawowe wiadomości o budowie i funkcjach ciała człowieka.

Zasady przeprowadzania i znaczenia rozgrzewki

Ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację.

Ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe.

Ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała.

Zapoznanie z nowoczesnymi formami ruchu – tabata, trening HIIT.

Gry i zabawy rekreacyjne Kształtowanie cech motorycznych – siła, wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność.

Ćwiczenia muzyczno-ruchowe.

Metody relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i rozluźniające.

Metody dydaktyczne:

Metoda aktywizująca: problemowa, zadaniowa.

Metody kształtowania ogólnej sprawności fizycznej: metody ciągłe, zmienne, powtórzeniowe, interwałowe.

Metody i kryteria oceniania:

Podstawą uzyskania zaliczenia z przedmiotu Wychowanie Fizyczne jest:

-Rejestracja na zajęciach

-Frekwencja na zajęciach

-Aktywny udział w ćwiczeniach

Studenci, którzy uzyskali zaliczenie z przedmiotu wychowanie fizyczne na wyższej uczelni mogą uzyskać przepisanie zaliczenia. Warunkiem przepisania zaliczenia jest rejestracja na zajęcia wychowania fizycznego w pierwszym tygodniu każdego semestru za pomocą rejestracji w systemie USOSWEB.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Ślaski w Katowicach.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.1.0-2 (2024-02-19)