Uniwersytet Ślaski w Katowicach - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG] semestr letni 2022/2023
Ćwiczenia, grupa nr 7

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Zajęcia ogólnorozwojowe [32-ZAJOG]
Zajęcia: semestr letni 2022/2023 [2022/2023L] (zakończony)
Ćwiczenia [C], grupa nr 7 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każdy poniedziałek, 17:00 - 18:30
sala 124
Wydział Humanistyczny (Sosnowiec, ul. Żytnia 10) jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 20
Limit miejsc: 20
Zaliczenie: Zaliczenie lub ocena
Prowadzący: Jolanta Matuszczyk
Literatura:

Anatomia pilatesu - Isacowitz Rael

Pilates na co dzień

Mobilność w treningu funkcjonalnym - P. Posłuszny

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w praktyce

Stretching, technika- ćwiczenia rozciągające

Zakres tematów:

1. Zajęcia organizacyjne. Zasady zaliczenia zajęć wychowania fizycznego. Bezpieczeństwo podczas zajęć.

2. Sprawdzenie ogólnej sprawności fizycznej- Ćwiczenia kształtujące całe ciało.

3. Trening Pilatesu.

3.Gry i zabawy ruchowe.

4.Trening wzmacniający poszczególne partie mięśniowe.

5. Kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej- Stretching.

6. Ćwiczenia wzmacniające tylną część- ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

7. Obwód ćwiczebny z wykorzystaniem przyrządów.

8. Ćwiczenia koordynacji ruchowej w parach, trójkach.

Metody dydaktyczne:

-Metoda aktywizująca: problemowa, zadaniowa.

-Metody kształtowania ogólnej sprawności fizycznej: metody ciągłe, zmienne, powtórzeniowe, interwałowe.

Metody i kryteria oceniania:

Podstawą uzyskania zaliczenia z przedmiotu Wychowanie Fizyczne jest:

-Rejestracja na zajęciach

-Frekwencja na zajęciach

-Aktywny udział w ćwiczeniach

Studenci, którzy uzyskali zaliczenie z przedmiotu wychowanie fizyczne na wyższej uczelni mogą uzyskać przepisanie zaliczenia. Warunkiem przepisania zaliczenia jest rejestracja na zajęcia wychowania fizycznego w pierwszym tygodniu każdego semestru za pomocą rejestracji w systemie USOSWEB.

Uwagi:

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami pilatesu.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Ślaski w Katowicach.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.1.0-2 (2024-02-19)