Uniwersytet Ślaski w Katowicach - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Aerobik [32-AEROB] semestr zimowy 2023/2024
Ćwiczenia, grupa nr 1

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Aerobik [32-AEROB]
Zajęcia: semestr zimowy 2023/2024 [2023/2024Z] (zakończony)
Ćwiczenia [C], grupa nr 1 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każdy poniedziałek, 15:30 - 17:00
sala B1.1A
Rektorat (Katowice, ul. Bankowa 12) jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 13
Limit miejsc: 12
Zaliczenie: Zaliczenie lub ocena
Prowadzący: Radosława Hrebenda-Kuenstler
Literatura:

1."Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego." Wyd. Buchman

2.D. Olex-Zarychta, "Fitness", Katowice 2005 r.

3.E. Grodzka-Kubiak,"Aerobik czy fitness", Poznań 2002 r.

4.Olga Kużmińska, " Aerobik-taniec i gimnastyka", Wyd." Sport i Turystyka"

5.L. Kuba M.Paruzel-Dyja,"Fitness nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy

teoretyczne.", AWF Katowice 2010

Zakres tematów:

1. Wpływ rozgrzewki na zajęcia aerobiku- ćwiczenia praktyczne

2. Wpływ stretchingu na ciało człowieka- ćwiczenia praktyczne

3. Praktyka stretchingu c.d

4. Podstawowe kroki aerobikowe- choreografia

5. Układ choreograficzny w stylu latynoamerykańskim, kształtowanie koordynacji ruchowej

6. Ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz stretching

7. Ćwiczenia wzmacniające

8. Układ choreograficzny aerobikowy

9. Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem przyborów

10. Różnorodne formy aerobiku

11. Wykorzystanie przyborów w aerobiku

12. Ćwiczenia wzmacniające z hantlami

13. Fitball- ćwiczenia z piłką

14. Elementy tańca w aerobiku

15. Ćwiczenia ogólnorozwojowe- równoważne w aerobiku

Metody dydaktyczne:

Nauka poprzez pokaz oraz instrukcję słowną. Samodzielna próba praktyki poznanych umiejętności oraz jej korekta poprzez prowadzącego

Metody i kryteria oceniania:

1.Student przeprowadza fragment wybranych przez siebie zajęć z aerobiku.

2. Student zalicza na podstawie obecności zajęcia

Uwagi:

Na zajęciach aerobiku ćwiczymy na boso ( w czystych skarpetkach) na matach

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Ślaski w Katowicach.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.1.0-2 (2024-02-19)